세로토닌1 행복 호르몬 솟구치는 방법! 행복 호르몬 솟구치는 방법! 갓 지은 밥 냄새는 정말 좋다! 행복은 이처럼 소소한 것에서 온다! 향긋한 모닝커피! 발랄하게 뛰어노는 강아지! 오늘처럼 눈이나 비가 내닌떄 나는 자연의 향 등은 일상을 행복하게 만드는 조건들이다. 좀 더 활동적인 사람이라면 운동 후 느껴지는 개운함 역시 뺴놓을 수 없다. 이처럼 사람의 기분을 좋게 만드는 데는 크게 4가지 호르몬이 관여된다. 이러한 호르몬들에 대한 이해를 높이면 스트레스를 받는 순간 어떻게 대처해야 할지, 무기력하고 권태로운 일상을 어떻게 극복할지, 그 방법을 찾는데 도움이 될것이다. ◆도파민◆ 도파민은 동기부여, 보상 등과 연관이 있는 호르몬이다. 자신이 꼭 이루고 싶은 목표가 있으면 이 호르몬이 관여해 좀 더 진취 적으로 나설 수 있는 힘을 준다. 도파민.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
