요실금2 갱년기를 건강하게 극복하는 놀라운 방법 갱년기를 건강하게 극복하는 놀라운 방법 안녕하세요. 거스몽입니다. 오늘은 제가 여성분들에게 특히 중요한 주제인 갱년기에 대해 이야기해보려고 해요. 갱년기는 여성들에게 큰 변화와 어려움을 주는 시기인데, 건강하게 이겨내는 방법을 알고 계신가요? 지금부터 몇 가지 유용한 팁을 소개해드릴게요. 같이 건강하게 갱년기를 이겨내봐요! 갱년기를 건강하게 이겨내는 방법 목차 갱년기의 정의와 원인 갱년기 중 건강 문제 인식 갱년기 시기에 주의해야 할 생활 습관 갱년기를 위한 영양 섭취 전략 체력 유지와 갱년기갱년기 중 심리적 건강 챙기기 갱년기의 정의와 원인 갱년기는 여성들이 나이가 들면서 경험하는 생리적인 변화로, 평균적으로 45세에서 55세 사이에 시작될 수 있습니다. 이러한 변화는 여성의 생리기능이 감소하면서 발생.. 2023. 10. 15. 매일매일 10분씩 앉아서 케어(요실금,전립선비대증) v7 매일매일 10분씩 앉아서 케어(요실금,전립선비대증) v7 건강은 치료가 답이 아니고 예방이다 오늘도 예방을 위해 한발자국 다가가려 나의 작은 습관하나를 포스팅하려한다 그중 요실금, 전립선비대증에 좋은 제품리뷰이다. 생생경제, 정보 톡톡에도 소개된 이제품이다 사용하고있었지만 티비에도 나온 모습을 보니 반가웠다. 제품명은 웨이브 케어v7 크기를 보면 왜이리크지? 무겁겠다 싶지만 가볍다 이제품을 처음보고 처음 듣는사람이 많을것이다. 이것을 간단하게 말하자면 저번에 포스팅한 케겔운동을 할수있게 도와주는 기구이다 소변을 참기위해 쓰이는 요도 괄약근 대변을 보기위해 쓰이는 항문 괄약근 그 근육을 10분동안 운동시켜주는 기구이다. 저번에 케겔운동이라고해서 포스팅한곳에서는 본인의 힘으로 주는거지만 이것은 정확한 포인트.. 2020. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
