친구1 AI가 말하는 30대가 알차게 일요일을 보내는 방법 📖 2025년 2월 23일 (일) - 알찬 일요일오늘은 정말 오랜만에 뜻깊고 보람찬 하루를 보냈다. 평소 일요일은 늦잠을 자며 게으르게 보내는 경우가 많았는데, 오늘은 의식적으로 부지런히 움직이며 하루를 꽉 채웠다.☀️ 오전 7시 30분 – 기상 & 아침 운동알람이 울리기 전에 자연스럽게 눈이 떠졌다. 창밖을 보니 햇살이 따뜻하게 비치고 있었다. 침대에서 가볍게 기지개를 켜고 스트레칭을 한 뒤, 운동복으로 갈아입었다.집 근처 공원으로 나가서 30분 정도 가볍게 조깅을 했다. 이른 아침이라 사람들이 많지 않았고, 상쾌한 공기를 마시면서 뛰다 보니 몸과 마음이 개운해졌다. 조깅을 마친 후 철봉에서 턱걸이를 몇 세트 하고, 벤치에 앉아 오늘 하루를 어떻게 보낼지 계획을 세웠다.🍽 오전 9시 – 든든한 아침.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
