당신이 몰랐던 레드비트의 놀라운 효능 12가지

 

당신이 몰랐던 레드비트의 놀라운 효능 12가지

 

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최근 들어서 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해서 성인병인 

고혈압과 고지혈증 심근경색 등의 심장질환이 늘어나고 있는 추세이다.

이러한 문제들을 개선하기 위해서는 많은 노력이 필요하다.

그래서 오늘은 우리몸의 동맥, 정맥, 모세혈관 등 혈액을 운반하는 혈관을

튼튼하게 해주고 혈관을 깨끗이 청소해 줄 뿐만 아니라 배속의 내장지방까지 

뺴주는 식품에 대해서 이야기 해보려 한다.

 

우리의 혈관을 청소해줄 식품은 바로 레드비트이다.

비트는 한국인에게는 조금 생소할 수 있지만 서양에서는 파프리카와 브로콜리 

샐러리 등과 같이 4대 채소로 알려질 만큼 유명하다.

 

비트는 '땅 속의 붉은 피' 로 불릴 만큼 혈관 질환에 좋은 효능을 가지고 있다.

그래서 오늘은 레드비트의 여러 효능에 대해 알아 보자

 

1. 고혈압 예방

레드비트는 효능의 첫번째는 바로 고혈압의 예방이다.

레드비트에 풍부하게 들어 있는 질산염이 체내에서 혈관을 확장시키는 효과가 있는

산화질소로 변환되어 혈압을 안정화 시키는 효과를 만들어 주고 풍부한

칼륨이 몸속의 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주기 떄문에 고혈압증상을 완화하고

개선하는데 많은 도움이 될 수 있다고 한다.

 

2. 면연력 증강

최근 연구결과에 따르면 HIV바이러스에 감염된 사람이 비트를 꾸준히 섭취하면

에이즈증상이 나타나는것을 늦춘다고 한다. 또한 레드비트는 여러가지의 미네랄과

비타민이 풍부해 면역력을 강화에 도움을 준다.

 

3. 성인병 예방

레드비트를 꾸준히 섭취하면 혈액중 콜레스테롤 수치가 감소해 동맥경화같은

혈관질환인 성인병을 예방해준다. 

 

4.이뇨작용

레드비트에는 알카로이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 이뇨작용을 촉진시키고 

체내의 노폐물 배출을 도와준다.

 

5.빈혈예방

레드비트에는 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 

풍부하게 함유되어 있으며 적혈구 생성능력을 향상시키고 조혈 작용을 왕성하게

하는 효과가 있어서 헤모글로빈 부족으로 인한 저산소증 증상인 빈혈 증상을 

개선하고 자연스럽게 빈혈을 예방하는데 도움이 된다.

 

6. 변비개선 및 다이어트

레트비트는 칼로리가 100g당 44kcal로 열량이 매우 낮은 저칼로리 식품일 뿐만 아니라

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 조금만 섭취해도 오랫동안 포만감을 

유지하는데 도움을 주며 무리한 체중감량시 부족할 수 있는 각종 미네랄과 비타민이 

풍부하게 들어있어 다이어트에 도움이 된다. 또한 풍부하게 함유된 식이섬유가 

장내환경을 개선하고 장운동을 원활하게 해주는 효과가 있어서 변비개선에도 도움이 된다.

 

7.혈관건강 

레드비트에 함유된 질산염이 체내로 흡수되면서 산화질소로 바뀌게 되는데 이러헥 바뀐 산화질소가 

혈액의 순환을 원활하게 하고 혈관벽을 튼튼하게 해주는 역할을 해주기 때문에 혈관건강에 도움을 준다.

또한 레드비트에 들어있는 칼륨 성분이 혈액 속 나트륨 및 노폐물로 외부로 배출시켜주는 작용을 

해주기 때문에 혈액순환에도 도움을 준다.

 

8. 빈혈예방

레드비트에 다량 함유된 철분 성분이 적혈구를 만들어내는데 도움을 주기 때문에 빈혈을 예방하고

빈혈증상을 완화시키는데 도움을 준다. 또한 레드비트에는 염산 성분 역시 

풍부하게 들어있어서 임상부에게도 좋은 효능이 있다고 한다.

 

9. 노화예방

레드비트에 다량으로 함유된 베타시아닌 성분이 노화의 주요 원인이라고 알려져 활성산소를 

제거해줌과 함께 세포재생에 도움을 주므로 노화 예방에 도움을 준다. 또한 이렇게

활성산소가 제거됨으로써 면역력을 강화시키는데도 도움을 준다.

 

10. 항암효과

레드비트에 풍부하게 함유된 베타시아닌, 베타인 등의 항상화 성분으로 인해 활성산소

제거 및 암세포의 증식을 억제해주는 작용을 해주기 때문에 항암효과 및 암예방에도 도움을 준다.

또한 레드비트에 들어있는 안토시아닌 성분 역시 뛰어난 항상화작용으로 항암효과에 도움을 준다.

 

11.간겅강

다량 함유된 베타인 성분이 간세포의 활성화에 도움을 주고, 간의 전체적인 기능 개선에 

도움을 주기에 간건강에 뛰어난 효과가 있다고 한다. 특히 베타인 성분은 간의 해독작용에도 

뛰어난 효과가 있기 때문에 과음으로 인해 손상된 간을 회복시켜주는데도 탁월한 효능이 있다.

 

12. 피부질환개선

베타시아닌과 베타인 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 체내의 염증을 완화시켜주는 탁월한 효과가 

있기 때문에 피부질환 개선 및 예방에 탁월한 효과가 있다. 특히 레드비트를 꾸준히 섭취하면 아토피

개선에 탁월한 효능이 있다.