요실금예방2 매일매일 10분씩 앉아서 케어(요실금,전립선비대증) v7 매일매일 10분씩 앉아서 케어(요실금,전립선비대증) v7 건강은 치료가 답이 아니고 예방이다 오늘도 예방을 위해 한발자국 다가가려 나의 작은 습관하나를 포스팅하려한다 그중 요실금, 전립선비대증에 좋은 제품리뷰이다. 생생경제, 정보 톡톡에도 소개된 이제품이다 사용하고있었지만 티비에도 나온 모습을 보니 반가웠다. 제품명은 웨이브 케어v7 크기를 보면 왜이리크지? 무겁겠다 싶지만 가볍다 이제품을 처음보고 처음 듣는사람이 많을것이다. 이것을 간단하게 말하자면 저번에 포스팅한 케겔운동을 할수있게 도와주는 기구이다 소변을 참기위해 쓰이는 요도 괄약근 대변을 보기위해 쓰이는 항문 괄약근 그 근육을 10분동안 운동시켜주는 기구이다. 저번에 케겔운동이라고해서 포스팅한곳에서는 본인의 힘으로 주는거지만 이것은 정확한 포인트.. 2020. 12. 19. 세상에서 가장 쉬운 건강습관 - 케겔운동- 세상에서 가장 쉬운 건강습관 - 케겔운동- 케겔운동 누구나 들어봤고 알고있는 운동일 것이다. 대표적인 효과로 성기능 개선에 효과가 좋다는건 알고있다. 허나, 많은 사람들이 효과를 별로 보지 못했다는 경우도 있다. 그이유는 운동 방법이 잘못되면 안하느니만 못하다는 것이다. 케겔운동이 뭔지 먼저 알아보자. 케겔운동은 1948년 미국의 케겔박사가 만들어낸것이다. 소변을 참는 는것과 같이 괄약근을 수축한다는 느낌으로 부분적으로 버티는 동작은 반복하는 운동이다. 다음으로 이 운동의 효과도 알아보자 케겔운동은 많은 노력과 시간을 필요로 하지 않는다 정확한 방법으로 꾸준하게 습관 들이면 효과를 보게된다. 그럼 어떤 효과가 있을까?! 1. 요실금 예방 본인의지와 상관없이 소변이 보게되는 요실금은 꾸준한 운동을 하면 치.. 2020. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
