고혈압 및 혈관질환에 좋은 으름나무 놀라운 효능

고혈압 및 혈관질환에 좋은 으름나무 놀라운 효능

 

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으름나무란?

으름나무는 다년생 덩굴성 낙엽 관목으로 계곡이나

산기슭에 물이 있는 곳에서 자라는 식물이다.

으름나무에는 으름열매를 맺는데 이 열매는 달콤한 맛이 

일품이라서 한국의 바나나로 불리며, 머구, 다래와 함께 

산에서 채취하는 아주 귀한 열매이다.

으름열매는 하얀 젤리처럼 생긴 과일로 까맣고

작은 씨앗이 들어있다. 으름은 닷맛이 나고

차가운 성질을 가지고 있으며 독성이 없다.

으름나무는 비타민C, 철분, 니아신, 단백질, 당질, 식이섬유, 엽산, 인, 지질, 칼륨, 칼슘 등

다양한 성분을  함유하고 있다. 으름은 줄기, 열매, 뿌리를 모두 약재로 사용할 정도로 좋은 나무다.

한방에서는 으름 뿌리와 줄기를 약재로 활용하고 있다.

 

 

고혈압 및 혈관 질환에 좋은 효능

으름 열매 속의 씨앗에는 올레인과 리놀레산, 팔미틴 성분을 함유하고 있는데, 이 성분들이

혈압을 낮추어 주는 효능이 있을 뿐 아니라  혈압을 정상적으로 돌려주어 고혈압을 개선시키는데

도움을 준다. 또한 으름나무에는 콜레스테롤 수치를 억제하고 활성산소를 배출하여 혈관을

깨끗하게 해준다. 그래서 동맥경화나 혈전 등을 막아주어 혈관 질환 및 혈관 건강에 도움을 준다.

 

피부 비용에 좋은 효능

으름나무에는 비타민C 성분을 풍부하게 함유하고 있는데 이 성분이 콜라겐 생성을 촉진시켜

피부를 탱탱하고 탄력있게 해준다. 그리고 비타민C 성분은 피부에 기미와 주근깨를 

제거해주며 환절기에 면역력 강화에도 도움을 준다. 또한 비타민C는 우리 몸속의 철분 흡수를 촉진시켜 

빈혈을 예방해 주는데 도움을 준다.

 

생리통 및 이뇨작용에 좋은 효능

으름나무에는 아케빈 성분을 함유하고 있는데, 이 성분이 이뇨작용에 도움을 주어 소변을 시원하게 볼 수 있도록

도움을 준다. 으름의 대표적인 효능인 이뇨작용은 동의 보감에 기록하고 있을 정도로 이뇨작용에 좋은

체네 노폐물을 배출해 주어 부족에 도움을 주고 소변을 잘 보게 해줄 뿐만 아니라 신장결석을 배출해주는

효과도 있다. 또한 으름나무의 아케빈 성분은 여성분들의 생리통과 월경불순에도 도움을 준다.

 

으름나무는 

으름나무는 성질이 차가운편이라 따뜻한 분들에게는 잘맞지만 차가운 분들은 과다섭취시

설사나 복통등 유발할 수 있으니 소량으로 드시는 것이 좋습니다. 그리고 이뇨증과 비뇨증, 임산부

맥이 약하거나 소화력이 약한 분들도 소량으로 먹는것이 좋다. 먹는 방법은 봄에 연한 잎을

채취해 데쳐서 나물로 먹을 수 있으며 으름열매는 껍질을 벗긴 후 그냥 먹거나 궁합이 잘 맞는 우유나

요구르트에 넣어 함께 갈아 먹어도 좋다. 으름나무의 넝쿨과 뿌리는 채취 후 말려서 

물을 끓일 때 넣어 차로 먹으면 된다.