혈관에 대단한 효능 비트! 놀라운 효능

 

 

혈관에 대단한 효능 비트! 놀라운 효능

 

 

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1. 비트란

쌍떡잎 식물로 유럽이 원산지인 비트는 빨간 색을 띠고 있으며

겉모양과 색감으로 인해 맛이 자극적일 것 같지만 맛을 보면 무 

맛이 나며 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 채소의 4대 슈퍼푸드라고

한다, 비트에는 비타민b1, b2, C, 단백질, 당질, 엽산 나트륨, 안토시아닌, 칼슘, 섬유질

등이 풍부하게 함유하고 있다. 

비트는 건강보조식품으로 적합할 정도로 지친 몸의 기력에 도움을 준다고 한다. 

 

 

2. 혈관에 탁월한 효과

서구화된 식습관과 편리한 생활로 운동 부족이 심해지면서 각종

혈관질환이 증가하고 있는데 비트에는 질산염이 풍부하여 이성분이 

나쁜 콜레스테롤을 배출해 주며,  혈액을 맑게 해준다고 한다. 그래서 고혈압이나 동맥경화

각종 혈관계  질환을 예방해 준다고 한다. 그리고 비트에는 칼륨이 풍부하여 이 성분이 혈관의 

노폐물을 배출시켜 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 한다. 미국의 심장협회의 보고서에 의하면

비트 쥬스를 하루에 한잔 마시면 혈압약을 먹는 것과 같은 효과가 나타날 정도로 전연 혈관

해독제라고 한다. 비트에는 베타인 성분이 풍부하게 함유하고 있는데 이 성분이 

간세포 활성을 도와 간 기능을 향상시켜 주며 간의 해독작용을 도와주기 때문에 지방강과

간암을 예방해 준다고 한다 

 

 

3. 피부에 좋은 효과 

여름철에는 야외 활동이 많아지면서 강력한 자외선으로 인해 피부노화가 촉진 된다고 한다. 

그런데 비트에는 각종 비타민이 풍부해서 비트를 즙으로 먹으면 피부 노화를 방지해 주고

자외선으로 인한 기미와 주근깨를 개선하는데도 많은 도움을 준다고 한다. 

그리고 비트를 꾸준히 먹으면 베타인과 베타시아닌 성분으로 인해 면역력을 향상시켜주고

연증성 완화에 도움을 주어 피부염증인 아토피에도 좋은 효과를 보인다고 한다. 

 

 

4. 빈혈에 좋은 효과

체내 산소를 공급해 주는 헤모글로빈이 혈액속에 수치가 낮으면 빈혈이 오는데 

비트에는 철분 성분을 풍부하게 함유하고 있어 적혈구가 생성 되도록 도와주어

빈혈에 아주 좋다고 한다  그래서 임산부나 평소 빈혈이 있는 분들이 비트를 꾸준히

섭취하면 아주 좋다고 한다. 

 

 

5, 부작용 및 팁

비트는 소화 기관이 약한 분들이 과다 섭취하게 되면 설사나 복통 증상과 현기증이나

메스꺼움 등의 명현 형상이 일어날 수 있으니 주의해 주시고 면역력이 약하신 분들도 

가급적 조금씩 섭취하는게 좋다고 한다. 그리고 비트를 처음 섭취할 경우 배앓이를

할 수 있으니 먼저 조금 섭취해 보고 이상이 없으면 계속 먹어도 상관 없다고 한다. 비트 먹는 방법은

야채와 곁들여서 샐러드로 먹거나 갈아서 즙으로 먹는 방법이 있으며, 피클로 담아서 먹거나 닭 가슴살을

샐러드에 넣고 비트와 함께 먹으면 비트의 효능이 극대화 된다고 한다