골다공증 예방에 좋은 건과류! 꼭챙겨드세요

캐슈 트리 (학명 Anacardium occidentale)는 열대 식물입니다.

그것은 14m까지 자랄 수 있지만, 일반적으로 캐슈 나무는 단지 6m에 불과하며 조기 성숙과 높은 수확으로 인해 많은 경제적 가치가있는 것으로 나타났습니다.

캐슈 너트는 간식으로 간식으로 사용되거나 다른 견과류와 같은 많은 조리법에서 사용됩니다.

캐슈 고기는 비타민으로 가공하거나 알코올로 증류 할 수 있습니다.

캐슈넛은 옻나무과 캐슈나무의 식용씨이며, 남아메라키 지역의 열대지역과 중앙아메리카 지역이 원산지입니다.

생식으로 먹기도 하지만 지역에 따라서는 음식의 식재료나 혹은 잼이나 젤리 음료수의 원재료로 사용되어지기도 한다고 합니다.

캐슈넛은 지방과 단백질, 비타민B1 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복 및 기력회복, 그리고 심혈관질환 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

이 뿐만 아니라 다양한 효능들이 캐슈넛에 많이 있다고 하는데요.
그러면 캐슈넛에 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알려드릴까 합니다.

혈관건강.

캐슈넛에 풍부하게 함유된 리놀렌산 성분이 혈액의 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 원활한 흐름을 도와주므로 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 캐슈넛에는 견과류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 불포화지방산이 함유되어 있는데요.
이 성분 역시 혈액순환에 뛰어난 효능이 있기에 혈관건강에 도움을 준다고 합니다.

노화예방.

캐슈넛에 다량 함유된 셀레늄 성분이 신체조직의 변성과 노화를
막아주는 효능이 뛰어나기에 노화예방 및 방지에 도움을 준다고 합니다.
이외에도 캐슈넛에 풍부하게 들어있는 마그네슘 성분 역시 노화예방에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

피로회복.

캐슈넛에 풍부하게 들어있는 리놀렌산 및 판토텐산 그리고 칼슘, 인,
마그네슘 등의 다양한 무기질이 신진대사를 촉진시켜 몸의 피로를 풀어주고
원기를 회복시켜주는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
또한 캐슈넛에 풍부하게 들어있는 단백질 성분 역시 몸의 피로를 풀어주고
기력을 보충시켜주는데 도움을 준다고 합니다.