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애드센스는 탈락했지만 과연 애드핏은.??(기도중) 애드센스는 탈락했지만 과연 애드핏은.??(기도중) 애드센스 1차 심사 탈락하고 좌절중에 애드핏이라는것도 알게 되었다. 연동시키려면 15개인가??포스팅이 작성되어있어야하고 티스토리 만든지 30일이 지나야 연동이 가능하다고 보여졌었다. 포스팅 갯수는 충족했으나 30일이 안된 나로서는 지날때만 기다렸다고 드디어 오늘 연동을 하게되었다 그런데 이에 뭔가..또 심사..나는 그냥 충족만 되면 바로 연동되는지 알았는데 이건 또 심사라네 ㅋㅋ 티스토리라는게 유입을 보면 외부에서 들어오는것보다 대부분이 우리 구독자님들이다. 100명 방문객을 찍어본적있던 나는 하루 이틀 포스팅을 안쓰면 바로 10명도 안되는 조회수가 나온다. 여튼 애드핏 뭔지는 모르지만 반복되는 일상에 작은 기대가 하나 생긴것 같다. 춥다 보일러 켜야징 끗. 2020. 12. 19.
서로를 격려하며 삶을 살아가자 서로를 격려하며 삶을 살아가자 인생이란 나그네가 걷는 마음의 여행길이라 할 수 있습니다. 우리는 지금 그길에서 잠시 머무는 것 뿐입니다. 보이지 않는 것을 지향하며 굳건히 걸어가야 합니다. 우리의 여행은 어둠이 아닌 밝은 여행이 되어야 합니다. 들을 귀가 없는 사람에게는 어떤 말을해도 반발할 뿐입니다. 남모르게 그분을 위하여 기도하십시요 그러는 사이에 서로의 마음이 통하게되어 상대방의 마음이 부드럽게 변하게 될 것입니다. 사람들의 비판에 동요하는 사람은 완성의 길에서 멀리 있는 사람입니다. 서로 맞지 않은 사람과 일치할 수 있는 방법은 내가 먼저 마음을 바꾸는 일입니다. 사람의 마음속에 있는 생각은 누구도 알 수 없습니다. 자신의 내면을 바르게 하려고 애쓰지 않는다면 사람들과 진정한 일치를 이룰 수 없습.. 2020. 12. 19.
매일매일 10분씩 앉아서 케어(요실금,전립선비대증) v7 매일매일 10분씩 앉아서 케어(요실금,전립선비대증) v7 건강은 치료가 답이 아니고 예방이다 오늘도 예방을 위해 한발자국 다가가려 나의 작은 습관하나를 포스팅하려한다 그중 요실금, 전립선비대증에 좋은 제품리뷰이다. 생생경제, 정보 톡톡에도 소개된 이제품이다 사용하고있었지만 티비에도 나온 모습을 보니 반가웠다. 제품명은 웨이브 케어v7 크기를 보면 왜이리크지? 무겁겠다 싶지만 가볍다 이제품을 처음보고 처음 듣는사람이 많을것이다. 이것을 간단하게 말하자면 저번에 포스팅한 케겔운동을 할수있게 도와주는 기구이다 소변을 참기위해 쓰이는 요도 괄약근 대변을 보기위해 쓰이는 항문 괄약근 그 근육을 10분동안 운동시켜주는 기구이다. 저번에 케겔운동이라고해서 포스팅한곳에서는 본인의 힘으로 주는거지만 이것은 정확한 포인트.. 2020. 12. 19.
유튜브 점검이라니...(유튜브 보는방법) 내가 유튜브를 많이 보긴하나보다..(유튜브점검) 세상 살면서 유튜브 점검으로 네이버 실검을 점령하고있는 키워드는 처음본다. 사람들이 정말 유튜부를 많이 보긴하나보다.. 나도 집에와서 씻구 컴퓨터를 하는데' 유튜브가 점검중인지 뭔지..안되니깐..답답하다..ㅋㅋ 구독자의 영상도 봐야하고 뉴스도 보고해야하는데.. 크롬에서 시크릿모드인가 거기서는 볼수있다고 한다! 2020. 12. 14.
시력이 0.3에서 1.5로 좋아진 사연 시력이 0.3에서 1.5로 좋아진 사연 검색하다가 좋은내용인듯하여 퍼옴니다. “몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥”이라는 옛말이 있죠. 스마트폰을 보며 잠들고, 하루에 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있다면 우리 모두 가슴 깊이 간직해야 하는 말입니다. 여기에 미세먼지, 황사 등의 환경 요인도 눈 건강을 해치는 주요인으로 볼 수 있죠. 특히 근래의 화두는 스마트폰과 컴퓨터 모니터에서 나오는 블루라이트. 블루라이트는 380~500나노미터 사이의 파장에 존재하는 파란색 계열의 빛을 말합니다. 이 블루라이트에 오랜 시간 노출되면 안구건조증을 유발하며, 심한 경우 망막이나 수정체가 손상되기도 합니다. 시력 저하까지 유발하는 무시무시한 존재죠. 집에서 시도하는 몇 가지 동작만으로도 시력을 회복할 수 있다면 믿으시겠어요.. 2020. 12. 13.
탈모? 만성피로? 단백질 부족 때문일수도있다. 탈모? 만성피로? 단백질 부족 때문일수도있다. 영양부족으로 인해 타나나는 것중 만성피로와 탈모가있다는걸 알고있는가? 탈모나 만성피로가 있다면, 나의 신체에 어떤 영양성분이 부족하고 채워야 하는지 검사를 받아볼 필요가 있다. 그중 단백질 부족의 원인이 될수도 있다. 우리는 하루세끼에 단백질이 부족한 음식섭취를 하고있는건 아닌가? 우리몸의 에너지는 우리가 섭취하고있는 음식에 따라 달라진다고 한다 우리가 먹는 음식이 몸의 연료인것이다. 단백질 섭취의 중요성!! 우리의 현대 사회는 식이 불균형이 아주 일반적인 현상이다 어떤날은 아침을 챙겨먹고, 점심시간에 못먹어서 늦은 간식으로 때우고 아침 점식을 목먹어서 퇴근후 폭식을하고 식습관의 변화로 단백질 부족으로인한 증상이 생기기도 한다. 우리 몸에 단백질의 역할에 대.. 2020. 12. 13.
2020년 12월 13일 첫눈 반갑지 만은 않은.. 2020년 12월 13일 첫눈 반갑지 만은 않은.. 청주의 첫눈 평일보다 1시간정도 늦잠을 자고 일어나 커튼을 열어을때 세상은 흰색으로 덮히고 있었다. 눈이 내리자마자 도로엔 눈은 얼마나 쌓였는지 다른지역은 얼마나 내렸는지 티비를 켜고 춥지는 않은지 확인하였다. 여렸을땐 그냥 마냥 신나기만했는데.. 이눈을 첫눈으로 내일부터 본격 추위가 시작 된다고한다. 몸에 열이 별로 없는 나로서. 겨울은 너무 싫다. 기모달린 옷좀 구매햐야겠다 레깅스도 구매하고 장갑도 사야지. 아침에 첫눈보고 포스팅에 기록 끗 2020. 12. 13.
알부민) 이것은 필수품. 꼭.. 알부민) 이것은 필수품. 꼭.. 신혼여행으로 하와이를 갔을때 가족들 선물을 고를때 한참 고민했을때 가이드 형님의 추천(알부민)이었다 연구개발을 2년에서 길게는 5년까지 개발과정을 거치고 믿을수 있는 원산지에서 추출한 원료만을 정제 배합부터 제품생산까지 모든과정을 본사에서 직접 관리감독 대충 그떄 가이드 형님의 말씀을 이러했다 연예인들이 일을하다가 쓰러지거나 갑자기 힘을 잃을때 우선적으로 주입하거나 투입하는게 알부민이라고 했다 알부민은 그만큼 효과도 크고 부모님들께도 효과도 크다고 그렇게 이야기 하였다 확실하진 않지만.. 듣기로는 이 알부민을 주사바늘을 통해 주입을 하지만 알약으로 국내에서 구하기는 힘들다고하여 나를 현혹시켰다. 그이후 우리 뿐만아니라 부모님도 복용하게 되엇고 지금은 해외 직국를 통해 꾸준.. 2020. 12. 12.
애드센스)1차 거절 2차 도전입니다. 힘을 주세요! 애드센스)1차 거절 2차 도전입니다. 힘을 주세요! 1차 애드센스 불합격 통보를 받고 그러려니 했다 . 왜냐면 불합격의 사유를 듣고 나서 맞는말이기 때문이다. 그래서 2차 도전 애드센스를 올려보려고 한다. 여러분의 힘이 필요합니다 힘들주세요 ㅠ 2020. 12. 12.
우리 몸이 필요하다고 신호를 보낸다 - 수분편- 우리 몸이 필요하다고 신호를 보낸다 - 수분편- 음료중에 2프로 부족하면 이라는 음료가 있다. 우리 몸은 전체 수분량의 1~2프로를 잃게 되면 갈증을 느끼게 되어있고 수분을 필요하다는 신호를 보내게 된다. 시간이지나 나이가 들면 들수록 수분 보충에 신경과 관심을 쓸 필요가 있다. 수분은 우리몸에 필수 요소지만 과다하게 흡수, 섭취는 해서는 안된다. 일반적으로 갈증을 느끼면 물을 마시게 되는데 운돌후에 적정량의 수분을 섭취하지 않으면 혈액순환이 잘안되어 근육에 경련이 일어 날수도 있다고 한다. 사람은 하루에 2리터 정도의 물을 흡수해야 좋다는 말을 들었다. 그런데 이거 정말 힘들다. 나도 그렇가 오전에 1리터 먹고 오후에 1리터 먹어야지 다짐을하고 실천을 했으나 까먹던가 땡기지 않아 그만두는경우가 허다했다.. 2020. 12. 12.
언제나 감사하는 마음 언제나 감사하는 마음 두 눈이 있어 아름다움을 볼 수 있고 두 귀가 있어 감미로운 음악을 들을 수 있고 두 손이 있어 부드러움을 만질수 있으며 두발이 있어 자유롭게 가고픈곳 어디든 갈수 있고 가슴이 있어 기쁨과 슬픔을 느낄수 있다는것을 생각합니다. 나에게 주어진 일이 있으며 내가 해야할 일이 있다는것을 날 필요로 하는곳이 있고 내가 갈곳이 있다는것을 생각합니다. 하루하루의 삶의 여정에서 돌아오면 내 한 몸 쉴 수 있는 나만의 공간이 있다는것을 날반겨줄 소중한 사람이 기다려준다는것을 생각합니다 아침에 보는 햇살에 기분 맑게 하며 사랑의 인사로 하루를 시작하며 아이들의 해맑은 미소에서 마음이 밝아질수 있으니 길을 걷다가도 향기로운 꽃들에 내 눈 반짝이며 한 줄의 글귀에 감명받으며 우연히 듣는 음악에 지난 추.. 2020. 12. 11.
세상에서 가장 쉬운 건강습관 - 케겔운동- 세상에서 가장 쉬운 건강습관 - 케겔운동- 케겔운동 누구나 들어봤고 알고있는 운동일 것이다. 대표적인 효과로 성기능 개선에 효과가 좋다는건 알고있다. 허나, 많은 사람들이 효과를 별로 보지 못했다는 경우도 있다. 그이유는 운동 방법이 잘못되면 안하느니만 못하다는 것이다. 케겔운동이 뭔지 먼저 알아보자. 케겔운동은 1948년 미국의 케겔박사가 만들어낸것이다. 소변을 참는 는것과 같이 괄약근을 수축한다는 느낌으로 부분적으로 버티는 동작은 반복하는 운동이다. 다음으로 이 운동의 효과도 알아보자 케겔운동은 많은 노력과 시간을 필요로 하지 않는다 정확한 방법으로 꾸준하게 습관 들이면 효과를 보게된다. 그럼 어떤 효과가 있을까?! 1. 요실금 예방 본인의지와 상관없이 소변이 보게되는 요실금은 꾸준한 운동을 하면 치.. 2020. 12. 11.
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