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The easiest health habit in the world - Kegel exercise - The easiest health habit in the world - Kegel exercise - The Kegel movement is a sport that everyone has heard and knows. I know that it is effective in improving sexual function as a representative effect. However, there are cases where many people have seen little effect. The reason is that if the exercise method goes wrong, it's worse than not. Let's find out what the Kegelian movement is fir.. 2022. 10. 22.
a pretty heart a pretty heart Don't think you can hear it Don't take it to heart that you can see it. Don't even look at anything that gets dirty by spilling it out. You can't bring only good things to your mind, but erase the things that break your heart. Don't block your ears just because it's annoying. It breaks your heart Don't close your eyes. You have to keep your ears open to listen to music. You have t.. 2022. 10. 22.
실적이 거의 없어도(무실적) 무제한 카드 리스트 공유 실적이 거의 없어도(무실적) 무제한 카드 리스트 공유 카드 선정 기준 1년에 몇 번 큰 돈 결제 할때 (가전 제품같은) ※추가 적립/할인은 큰 돈 쓰기 좋은곳 연회비 2만원 이하 # 현대 ZERO2 (할인형) 기본 0.7퍼 추가 1.5퍼 (온라인 간편결제, 대형할인, 음식점) 연회비 10000 온라인 결제도 한 번에 되는 사용자가 편한 앱이다. 어딜가나 할부/할인이 잘 되는 신뢰도 높은 카드사 특히 zero 시리즈는 초반에 비해 혜택이 줄어들긴 했으나 여전히 할부용 서브 카드로 이용할 만한 가치가 충분히 있음 # 바로BC K-first (할인) 기본 1퍼 추가 1.5퍼 (할인점, 백화점, 음식점) 추가 5퍼 (페이북 쇼핑, 할인한도1만-> 20만원) 연회비 5000 큰생각 없이 이것저것 따지기 귀찮은 사.. 2022. 10. 10.
쿠팡 배송 잔류문의 및 보상받기 쿠팡 배송 잔류문의 및 보상받기 물건을 사용할 시간을 단축하기 위해서 쿠팡을 로켓와우를 5천원정도 지불하면서 이용중이다. 빠른 배송과 무료 반품의 매리트도 너무도 크기 때문이다. 오늘 주문하고 내일 받고 너무도 편리한 시스템이다. 성격 급한 우리 한국인들에게 있어서 주문하고 배송상태를 확인중에 "배송잔류"는 너무나도 화가나는 상황이다. 바로 상담 채팅 진행하자 쿠팡 고객센터는 채팅상담이 365일 24시간 내내 운영이 된다. 전화가 부담스럽다면 채팅으로 진행해보자 답답한 마음을 일단 풀어야 한다. 상담절차 쿠팡홈 마이쿠팡 고객센터 1:1 채팅 상담 상담사과 채팅하기(대기 살짝있음) 잔류중이구나..잔류가 뭐지? 생각하지말고 바로 상담하자 365일 24시간 운영상담이 가능한 쿠팡이다. 지금부터 말하는건 정확한.. 2022. 10. 10.
디아2 래더 2.5 깔끔한 선히 스킨으로 대비! (더 쉬워진 설치방법) 디아2 래더 2.5 깔끔한 선히 스킨으로 대비! (더 쉬워진 설치방법) 래더 2.5 패치 이후에 여러가지 스킨들이 난무 하는 가운데 스킨을 깔끔하게 정리하는 방법에 대해 포스팅해보겠다. 래저렉션 2.5 패치 이후에 발생한 없는 문자열이나 혹은 없는 영역이라는 문구를 게임중에 볼수 있어서 당황하거나 어려움을 뭐지?하는 경우가 있었을것이다. 깔끔하게 스킨을 정리하는 방법을 공유한다. 필자는 디아블로2 인벤에 있는 선히 스킨을 활용하였다. 언제나 업데이트하는 선히스킨 작업자에게 감사를 드린다. 1. 우선 네이버에 디아블로 인벤으로 접속해서 검색란에 "선히"를 검색한다. 2.선히를 검색하면 세번째 검색되는걸 클릭하여 들어간다.(2.5패치 대응 ) 선희 x 선히 o 3.대응버전에 들어가면 초록박스 윗쪽에 프로그램.. 2022. 10. 9.
무선으로 컴퓨터와 오큘러스 연동해서 영상보는 방법(아주 쉽게 설명) 무선으로 컴퓨터와 오큘러스 연동해서 영상보는 방법 (아주 쉽게 설명) 오큘러스를 구매를 한 이유는 코로나 시대에 집에만 있는 시간이 많다보니 이것저것 집에서 즐길만한 거리를 찾다가 구입하게된 오큘러스 우리는 VR로 3D영화를 본적이 있는가? 우리가 흔히 아는 3D 안경을 쓰고 보는 입체감을 생각하기 쉽다. 이번것은 그것이랑 비빌 수준이 절대 되지 않는 정보이다. 창문 밖을 통해서 실제로 일어나고 있는 일처럼 느낄 정도다. 고화질 영상을 꼭 한번 체험해 보길 바란다. 오큘러스를 샀으면 게임만으로 뽕을 뽑은건 이제 시작이다. 오큘러스를 처음 입문하는 사람이라면 심심찮게 하는 질문들이 오큘러스로 영화를 어떻게 보느냐 이다. 어렵지 않다 하지만 검색해서 일일이 찾아볼 여러분드르이 수고를 덜고자 한번 공유해본다... 2022. 10. 8.
오큘러스2,휴대폰 영상을 VR로 DLNA 설정방법 (아재용 VERY 쉽게 설명) 오큘러스 퀘스트2, 폰영상 VR로 보기 DLNA 설정 (아재용 VERY 쉽게 설명) 아재여..일단 반갑고~ 오큘러스를 구매하면서 비트세이버 게임의 신세계를 맛봤을것이고 테이블일러븐으로 리얼 스포츠를 경험해봤을것이고 각종 게임으로 VR의 신세계를 맛봤을것이다. 게임만으로도 50만원도 안되는 가격으로 이런 VR 처음을 통해 돈값어치는 충분히 했다고 본다. 이제 게임은 즐길만큼 즐겼고, VR로 영화를 보거나 야구동영상을 시청할수 있나 하는 아재들이다. 나도 게임만 하다가 이제서야 핸드폰의 영상을 오큘러스로 연동시키고 영상을 볼수 있었다. 그럼 시작하겠다. 세상의 모든 아재들 내뒤에 타면된다 꽉잡고 그럼 시작하겠다. 준비 사항 기가 와이파이 공유기가 설치된 집 안드로이드 휴대폰 (애플폰은 모르겠음 안해봐서) 오.. 2022. 10. 3.
정신과 의사 양재웅이 말하는 멘탈관리 추천 방법 정신과 의사 양재웅이 말하는 멘탈관리 추천 방법 라디오 스타에 출연한 정신과 의사 양재웅이 멘탈 관리에 대해서 추천법을 알려줬다. 현대 사회에서 직장 동료 가족 친구 등등 인간관계에 있어 멘탈은 언제든지 흔들리고 오기 마련이다. 모두가 알듯이 운동과 햇볕 쬐기 등등 모드 도움이 되지만 양재웅이 추천하는 멘탈 관리방법은 1. 뒷담화를 해라. 사람들은 뒷담화를 하는 것에 대한 죄책감을 느끼기 마련이다. 믿고 의지할 수 있는 사람과의 적당한 뒷담화로 스트레스를 환기 시키자 잦은 뒷담화는 부정적인 이미지를 심어 줄수 있다. 그래서 지나친 뒷담화는 절대 금지다. ※뒷담화 시 주의점 : 믿고 의지할 사람에게만 할것 2. 눈치 보는건지 배려 하는건지 생각해 보자 '눈치'는 나를 싫어 할까봐 걱정하는것이다. 배려는 내.. 2022. 10. 3.
제로콜라 제로사이다 제로음료의 크나큰 단점, 부작용 제로콜라 제로사이다 제로음료의 크나큰 단점, 부작용 과연 무설탕음료는 괜찮은 걸까? Q.설탕보다 인공감미료가 더 살이 찐다? 인공 감미료는 설탕보다 훨씬 달지만 몸에 흡수는 되지 않는다. 인공 감미료를 설탕을 대체만 한다라던지 혹은 단맛을 줄여 나가는 방향으로 섭취하면 도움이 될수있다. 그러나 인공감미료는 오히려 허기를 돋을 수 있다. 뇌는 단 음식을 먹으면 혈당의 상승을 기대하게 한다. 어라? 다네..근데 왜 혈당이 안오르지? 라고 생각하고 배고픔을 느끼게 한다. 인공 감미료 섭취후 허기 ↑ 포만감 ↓ 이것이 인공감미료의 헛점이다. 나도 모르게 폭식하게 되는 경우 발생하게 된다. 인공 감미료에 대한 다양한 연구결과 인공 감미료 음료 한캔 섭취시 심혈관 질환 위험성 ▲ 두 캔부터 확실하게 위험성 증가 여.. 2022. 9. 29.
건강한 다이어트 연예인 식단법(소녀시대,아이유,김연아,김신영,에이핑크,강소라,김새론) 건강한 다이어트 연예인 식단법(소녀시대,아이유,김연아,김신영,에이핑크,김새론) 연예인 식단법이라고 해서 특히 자취하는 사람이라면 해볼만한 식단을 공개하겠다. 자취하는 분들의 살빠지는 연예인 식단법을 공유한다. 조금은 극단적인 연예인 식단법 아이유 작은 체구를 자랑하면서 실력파 가수 아이유 그러나 너무나도 극단적인 방법의 식단으로 웨딩이나. 프로필등 비상상황이 아닌이상 추천하지는 않는다. 만약 진행하게되면 일주일이상 넘기지는 말자 아침 : 사과1개 점심 : 고구마 2개 저녁 : 단백질 쉐이크 한혜진 탄수화물보다는 단백질, 식이섬유 위주로 영양분들 채우는 식단으로 촬영을 하지 않을때는 할끼는 일반식, 두끼는 다이어트식으로 하고 활동을 시작할땐 2주전부터 빤센 관리를 한다고 한다. 아침 : 바나나1개 점심 :.. 2022. 9. 24.
혼수 준비전 한번쯤은 읽어 볼만한 팁정보 (가전제품) 혼수 준비전 한번쯤은 읽어 볼만한 팀정보 (가전제품) 코로나 때문에 결혼날짜를 미루다가 어느정도 코로나가 잠잠해지면서 결혼식을 준비하는 예비 부부들이 내 주위에도 많이 보인다. 결혼을 준비하는 과정중에는 상견례가 있을것이고 결혼식 날짜 장소 신혼여행 혼수준비 등등 많은것을 준비해야한다. 수고스럽고 많이 준비해아하지만 사랑하는 이와 결혼을 생각하면 행복할것이다. 위에서 말한 결혼 준비 사항중 대부분은 지나버리면 추억과 사진으로 남는것들이지만 혼수준비로 가전과 가구 등을 준비하게되는데 살게될 곳에 결혼 후에 함게 지내야할 물건들이다. 결혼4년차인 본인이 느낀 혼수로 준비한 가전제품에 대해서 작성해보려한다. 일단 목차를 정하자면 tv 건조기 냉장고 식세기 음식물처리기 청소기 위 제품들에 대해서 어떻게 구매해야.. 2022. 9. 19.
수리남 조우진의 놀랍고 궁금했던 사실들 수리남 조우진의 놀랍고 궁금했던 사실들 1. 배우 조우진 1979년생 1월 16일 생으로 대구 광역시에서 태어났다. 같은 나이의 연예인으로는 이효리 이나영 다니엘헤니 공유 이보영 추자연 박경림 이수영 등이 있다. 대구 출신의 연예인으로는 송혜교 아이린 손예진 민효린 소진(걸스데이) 엄지원 문채원 등이 있다. 2.소속사 조우진은 현재 유본 컴퍼니에 소속되어있으며 영화 연극 뮤지컬 드라마등 다양한 분야에서 활동중이다. 특히 최근 활동으론 수리남이있다. 3. 조우진 유행어 조우진은 내부자들에서 역사에 길이 남을 유행어를 남겼다. "썰고 여 하나 썰고 거기 말고 여 썰으라고" 조우진의 표정연기가 무미건조하면서 동시에 표정으로 이병헌의 팔을 절단하라는 지시한다. 내부자에서는 조우진의 등장은 10분 남짓으로 짧에 .. 2022. 9. 13.
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